Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 5 по 11 февраля проводится Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Тематическая неделя приурочена к Международному дню стоматолога, который отмечается ежегодно 9 февраля.

Здоровье полости рта - составная часть общего здоровья человека.

Причины, вызывающие различные заболевания, это наследственные факторы, условия окружающей среды и образ и стиль жизни. Мы не можем изменить наследственность и не всегда окружающую среду, но внести изменения в стиль своей жизни под силу каждому человеку.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. С детства необходимо привыкать чистить зубы, используя правильное количество зубной пасты, контролируя процесс чистки и правильность ее выполнения. Здоровье зубов и ротовой полости влияет на способность говорить, улыбаться, есть и показывать эмоции.

Как сохранить зубы здоровыми?

Поскольку от здоровья зубов зависит состояние всего организма, очень важно при помощи правильного ухода за зубами и всей полостью рта не допускать развития недугов, способных существенно ухудшить качество нашей жизни. Чтобы избежать заболеваний полости рта болезней других органов, необходимо не забывать о ежедневной профилактике:

• Обязательно полощите рот водой после каждой трапезы и перекуса, можно пожевать кусочек сыра или жвачку, это делают несколько минут;

• Утром и вечером регулярно чистите зубы не менее 3 минут, а также очищайте щеки, десны и язык;

• Обязательно пользуйтесь зубными флоссами – нитями для удаления частиц пищи между зубами;

• Не пренебрегайте ополаскивателями для рта, особенно при проблемах с деснами;

• Регулярно посещайте стоматолога – каждые полгода нужно проходить осмотр, даже если ничего не болит.

ВАЖНО! Правильная гигиена – это правильная зубная щетка, ее нужно выбирать придирчиво и регулярно расставаться со старой, обзаводясь новенькой.

Профилактика заболеваний полости рта (зубов и десен):

Для профилактики заболеваний полости рта первостепенное значение имеет гигиенический уход за полостью рта, целью которого является устранение остатков пищи и зубного налета. Это препятствует образованию микробной бляшки. Для этого используют различные средства и приспособления:

1) Зубная щетка - символ гигиены полости рта, утро каждого человека, заботящегося о здоровье своих зубов и десен, начинается именно с нее. Сейчас очень огромный выбор различных моделей зубных щеток, сориентироваться в которых, бывает весьма затруднительно.

Но, не особенности конструкции и дизайна щетки должны определять выбор, а жесткость щетины.

• Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков (кофе, крепкий чай, красное вино).

• Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.

• Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта.

Зубную щетку очень важно хранить правильно. После чистки зубов ее необходимо тщательно промыть водой и высушить. Хранение щетки в футляре, или ежедневное использование защитного колпачка препятствуют высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий.

Каждые три месяца необходимо заменять щетку на новую. Кроме того, менять щетку необходимо после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки (ангина, грипп).

2) Зубная паста. Зубных паст, как и щеток на сегодняшний день большой выбор, но пугаться разнообразия зубных паст не стоит, сориентироваться в нем достаточно просто.

Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости.

3) Ополаскиватель для полости рта. Зубные эликсиры (ополаскиватели) для полости рта – не обязательное, а дополнительное средство ухода за полостью рта, они ни в коем случае не заменяют зубные пасты.

Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта. Применяется ополаскиватель дважды день, после чистки зубов. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остаётся на зубах всю ночь. Ополаскивание рта водой после использования эликсира не требуется!

4) Пенка для полости рта. Средства дополнительного ухода за полостью рта в формате пенки появились на нашем рынке недавно, но многие уже успели оценить их незаменимость в некоторых ситуациях.

Пенка используется для очищения полости рта после приема пищи. Основное действующее вещество пенок - фермент папаин, растворяющий зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд, и сплевывают. Применение пенок очень удобно вне дома, в пути, на работе или в школе, когда после еды нет возможности почистить зубы щёткой и пастой.

Важно помнить, что пенка не заменяет утреннюю и вечернюю чистку зубов, но ее использование вместо ополаскивателя для полости рта возможно.

5) Зубная нить. Зубная нить используется для тщательного удаления зубного налёта и остатков пищи из труднодоступных для щётки межзубных пространств. Способ применения нити: нить длинной 35-40 см накручивают вокруг первой фаланги средних пальцев обеих рук. Затем осторожно вводят натянутую нить (с помощью указательных пальцев на нижней челюсти и больших пальцев на верхней челюсти) по контактной поверхности зуба, стараясь не травмировать зубодесневой сосочек. Несколькими движениями нити удаляют все мягкие отложения. Последовательно производят очищение контактных поверхностей со всех сторон каждого зуба.

При неправильном применении велика возможность поранить десну, поэтому использование нитей желательно после предварительного обучения у стоматолога.

6) Ирригатор для полости рта. Ирригатор — это дополнительное средство гигиены полости рта. Многие ошибочно думают, что это устройство может вполне заменить зубную щетку, однако, это не так, а вот использование зубной нити он заменить может. Использование ирригатора позволяет значительно сократить число вынужденных визитов к стоматологу увеличить срок службы имплантатов, коронок и пломб.

Зубная щетка не способна тщательно очистить все промежутки, труднодоступные места, направленная струя воды справляется с этой задачей. Абсолютных противопоказаний к применению прибора нет.

Важно помнить, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям! Если ирригатор семейный - насадки, входящие в комплект должны отличаться по цвету.

7) Спрей для полости рта. Спреи используются для освежения полости рта, маскировки запаха, вызванного употреблением пищи. Они не только заглушают неприятный запах, но и действуют на причину его появления, разрушая соединения серы, нарушающие свежесть дыхания. Использование таких средств уместно только при отсутствии стоматологических проблем и заболеваний, могущих стать причиной появления неприятного запаха (тонзиллит, гастрит).

ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА - ЭТО ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!